2005年01月23日

ダイエット[35日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.0%
BMI:21.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.8
ダイエット宣言してから35日経って、減ったのは1kg(T_T)
増えたり、減ったりでビミョーです。
サプリメントを先週から飲んでいるのだけれど…
3ヶ月は続けてくださいとの事。
まぁ1ヶ月5000円弱だし、お肌の調子も良いみたいだから続けてみよう!
ちなみにSARAと言う商品です。
(RだったかLだったか自信なし)

今年初めてのソフトバレーの練習。
参加人数7人もうやだ〜(悲しい顔)
1チーム4名なので、試合形式が出来ません。
4対3で仕方なくゲーム。
ワタシは3人の方のチームになっちゃってかなりバテました。
もう、ヘロヘロです。
今夜はよく眠れそうです。

レストラン今夜のメニューレストラン
カレーライス
コールスローサラダ
プレシャスゴールデンパイン
バナナヨーグルト

カレーのルーは色々あって悩むのだけれど、最近はジャワカレーの甘口。
甘口って言っても、他のカレーの中から程度の辛さの表示になっている。
辛さ表示3 (ちなみにカレーの王子様やバーモンドの甘口は1
昔は子供用と大人用に分けて作っていたけれど、今は一緒!
成長したんだなぁ…
今夜のカレーにはトマトも入れたので、辛みが緩和されて子供たちに好評でした。
ダーリンには物足りなかったかも?(苦笑)
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2005年01月17日

ダイエット[29日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:21.2
050117rari
ラリエット作成途中。
縞瑪瑙のドロップ型を使用してガーネット・スモーキークォーツ・翡翠・めのう・タイガーアイでつないでいる。
茶系統でまとめたつもりなんだけれど…アクセントが翡翠の緑。
今回はアートワイヤーではなく、絹糸を使用して作成。
絡まりやすいかなぁ?
作成してみて、不具合ありそうだったら、ビーズを間に入れていこうかな。
まずは試作。
明日にはできるかな???続きを読む
posted by ari at 22:08| 熊本 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月06日

ダイエット[18日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.0%
BMI:21.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:21.0
食事
朝食
餅2コ・あん餅1コ・味噌汁(豆腐・しめじ・わかめ)・スクランブルエッグ(卵・牛乳・チーズ)・ウィンナー
昼食
芋かりんとう250gカフェオレ
夕食
ご飯・スープ・鮭ソテー・大根サラダ・ごぼうサラダ・あんもちw
デザートのりんごを子供たちに奪われたので、あんもちを…
どう考えてもりんごを食べた方がダイエットだ。

明日からエアロビクスがんばろ〜(泪)
posted by ari at 12:00| 熊本 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月04日

ダイエット[16日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.0%
BMI:21.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁(玉ねぎ・えのき・わかめ)・ヨーグルト(バナナ・りんごソース・ヨーグルト・珈琲)
昼食
スープパスタ
夕食
ご飯・中華スープ・エビチリ・砂ずり炒め・りんご・BEER・屠蘇
昨夜ついに便秘薬を服用w
お腹の張りがなくなったのでチョットほっとしている。
運動はほとんどしていないけれど、夕方の温泉と夜のお風呂でカロリー使ったかな?

昨日LUSHの人魚姫(パック)を見て驚き(゚ロ゚ノ)ノ
使用期限が1/3になってるーーーーー!!!!
昨日から毎晩人魚姫パック。
パック中の鼻歌はNOKKOの『人魚姫』
我ながら…単純(ーー;)
posted by ari at 12:00| 熊本 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年01月03日

ダイエット[15日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.0%
BMI:21.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:21.0
食事
朝食
ご飯・ちりめんじゃこのおむすび・白菜と卵の味噌汁・煮豆
昼食
和風ピラフ(ちりめん・しそ・ネギ・海苔)ロールケーキ
夕食
ご飯・クリームシチュー・ごぼうサラダ・焼きりんご・煮豆・BEER
体脂肪が増えてる…(T_T)
正月、手が届くところどこそこに食べ物がある(自爆)
意志薄弱でごめんなさい、ワタシの身体。

神様、明日っからたっくさん噛んで食事します。
だから、どうぞ、ワタシに満腹感を授けてください(祈)
結構切実です。ハイ。
食べても食べてもヘッチャラでどれだけでも食べれちゃいます。
胃が四次元に繋がったのかも…?(そんな訳は無い)
うーむ、お通じが良くないせいがあるのかも?
朝起きたら冷たい水を飲むことにしよう!寒いけどガマン
posted by ari at 12:00| 熊本 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[15日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.0%
BMI:21.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:21.0
食事
朝食
ご飯・ちりめんじゃこのおむすび・白菜と卵の味噌汁・煮豆
昼食
和風ピラフ(ちりめん・しそ・ネギ・海苔)ロールケーキ
夕食
ご飯・クリームシチュー・ごぼうサラダ・焼きりんご・煮豆・BEER
むぅー…半月経ったけれど、全く持って変化なし(T_T)
そりゃぁ、これだけ食べてたら減らないヨねぇ…
朝は遅くまで寝てるし、運動しないし…
体脂肪って朝と夜で4%ほど違うのってワタシだけなのかな?

今朝は奮起してtaro犬と散歩に出かけた。
年末にtaroが大好きなフリスビーを購入していたので、持っていった。
小学校の運動場で、『さぁ、遊ぶぞぉ〜!!』とはしゃいだのだけれど。
ワタシ←投げるヒト
taro←走ってキャッチするヒト(犬?)
運動になったのは…taroのみ(T_T)

朝からは青空だったので洗濯物干してたら…雨(゚ロ゚ノ)ノ
近所のTさんに『ariさーーーん雨よーーーー!!!』と叫ばれちゃったw
Tさんありがとうございますm(__)mペコリ
ご近所さんはありがたいです(笑)続きを読む
posted by ari at 12:00| 熊本 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月30日

掘り出し物!

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.0%
BMI:21.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:20.9
食事
朝食
ご飯・味噌汁(大根・あげ)・納豆・珈琲
昼食
カレーパン・トースト・珈琲
夕食
ごはん カニ缶の中華スープ(カニ缶・生姜・ネギ・卵・ごま油・味覇) 牡蠣フライ(牡蠣・キャベツ) ホタテとほうれん草のオイスターソース炒め(ほうれん草・ホタテ・エリンギ) 赤なまこ BEER
ダーリンがカビキラーを使って浴室の大掃除。
カビキラーのニオイが玄関の上がる階段からでも臭っていた。
毎年なんだけど、スゴイ臭いだなぁ。
ダーリンは天井から全ての壁を漂白して、浴室のガラス戸をはずして漂白し
洗濯機の裏まで全て拭き上げてくれた。
その後は、taroをお正月用にシャンプー。
シャンプーを終えてtaroと浴室から出てきたダーリンは…
明日のジョーに出てくる"ホセ"のように白髪になっていた(笑)
041230papa
taroの抜け毛が髪についていただけなんだけれど…
結構笑ってしまった。
『その画像、日記に使うなよ!』
ダーリン、どうして分かったのかな?
しっかり使っちゃったw許してね(='m')
taroはフカフカでいいニオイのわんこになった。
でも、家中毛だらけになるから、次回からは近くのショップに連れて行こうかな?
散歩に行くとあっという間に泥だらけになっちゃうんだけどねぇ。続きを読む
posted by ari at 22:31| 熊本 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月29日

結婚指輪発見!

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.0%
BMI:21.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:21.2
食事
朝食
ご飯・味噌汁(なめこ・豆腐・ネギ・あげ)・のり・珈琲
昼食
カレーうどん・cocoa
夕食
ごはん ホワイトグラタン(鶏ムネ肉・栗の甘露煮・玉ねぎ・マカロニ・チーズ) ジャコの酢の物(ちりめんじゃこ・きゅうり・白きくらげ・甘酢) 大根サラダ(大根・焼き豚・マヨネーズ) りんごのコンポート(残りw)
おやつ
ピーパリwカシューナッツがスキw
寝室の掃除が終わらなかった(T_T)
考えていた分の7割は終わったかなぁ。
欲を言えばたんすの中も整理したかったんだけど…
それは年越してからになりそうw

寝室のガラスにはクロカビ君が生息↓↓
結露とかするから、どうしてもカビが発生しちゃう。
やっぱりEM菌試してみよう!
ガラスがちょっと凹凸あるものだから、余計にカビがつきやすみたい。
オレンジパワーをお湯に薄めてたわしでゴシゴシ頑張ってやっと綺麗に…
雑巾で何度も拭き取っても雑巾が黒くなっちゃう。
ちょっとコワイ気持になった。もっとお掃除頑張らなくっちゃいけないなぁ。

ダーリンの部屋の窓ガラスにオレンジパワーをシュッと吹きかけると…
黄色い汁になってタラーッ(ーー;)
他の部屋とは明らかに色が違う。
そう原因はタバコ。ヤニ。
部屋中黄色い汚れだった(>_<)
まぁ、ワタシも長年喫煙者だったからえらそうな事は言えないんだけれど、
タバコやめて良かったwと思えた瞬間だった。続きを読む
posted by ari at 22:10| 熊本 ☀| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月28日

泣くなよ!(笑)

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.0%
BMI:21.1
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:21.0
食事
朝食
ご飯・味噌汁(もやし・あげ)・のり・珈琲
昼食
たこ焼(焼き豚・ネギ・天かす・かつお・青海苔)
夕食
ごはん ほうれん草とたて貝の中華スープ 豚の生姜焼き ポテチサラダ 花ラグ饅頭 BEER
おやつ
チョコw
昨夜ダーリンがいないことをいい事に夜更かししていたら、朝寝坊してしまった。
子供たちも休みに入っているので、朝ついついのんびりしちゃってダーリン遅刻しちゃったかも?
ゴメンネ、ダーリン(T_T)
でも、年賀状の印刷は終わったからw
ダーリン朝から珍しく昨夜の二次会のお店の話を楽しそうにしてくれた。
昨夜は仲良し三人組での忘年会だったから、楽しかったみたい^^
いっつも楽しいお酒だといいのにネ。
男の人は大変だぁ〜。
ワタシはいっつも楽しいお酒なんだけどww

お昼は、久し振りにたこ焼♪
子供がダイスキなメニュー。
ワタシも楽しくって好きなんだけど、15個ずつしか焼けないから一人ずつ(苦笑)
041228lunch
クルクル回しながら焼くのが楽しくって熱中してしまう。
娘にやらせても上手に焼いてくれそうなんだけど。
過保護で何にもやらせないので、缶詰も開けれない娘になってしまった(T_T)
来年はもう少し娘にお願いしようかな?(笑)
続きを読む
posted by ari at 22:51| 熊本 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月27日

珍しく素直?

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.0%
BMI:21.0
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:21.0
食事
朝食
ご飯
味噌汁(大根・あげ)
焼き豚の卵とじ
納豆・のり
珈琲
昼食
肉まん★
りんご
夕食
シーフードカレー
焼き牡蠣
アボカドサラダ
りんごのコンポート
おやつ
みかん
食器棚の大掃除。
何だかちっとも使わない食器とかがあって、食器棚が満員状態。
スッキリしないし、いつもサラダのときに使う大きなお皿が離れた所にあったりで使い勝手が悪い。
昼食を済ませた後から取り掛かったのだけれど、終わったのは4時30分すぎ…
かなりの食器類を処分した。
でも、あと一つ食器棚がある…(T_T)
今年も残すところ4日なのに、どうしよう?
ガス台横の3段ボックスの整理は終わったからヨシとしちゃおう!
100均でソフトBOXなる不織布+ダンボールで出来たカラフルなものを購入して
ジャガイモや玉ねぎを収納した。
041227満足〜♪
100均って時々掘り出し物を発見できるからダイスキ黒ハート

冬休みに入ったので子供たちが家にいる。
んーー、頭を悩ますのは昼食くらいかな?
いつもは手抜き昼食だから(汗)
息子のお喋りがすごく楽しい(笑)続きを読む
posted by ari at 22:51| 熊本 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月26日

きちゃ…

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.0%
BMI:21.1
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:20.9
食事
朝食
ご飯
味噌汁(里芋・ワカメ・ねぎ)
オムレツ(昨夜のサラダの残り・卵)
珈琲・みかん・小城羊羹
昼食
豆乳雑炊
夕食
ご飯 ハンバーグ ポテトサラダ
今年最後のソフトバレーの練習。
なるべく沢山ゲーム形式で楽しもうと3チームに分かれて試合。
最初は調子よかったのに後から負けが続いた。
なかなか声をかけてが出来なくって…反省
トスがちゃんと上げれな〜い(T_T)

BEER抜きの軽い食事だったので体重もマイナス!
でも、体脂肪はUP!
運動直後って体脂肪増えてません?気のせい?
まぁ、明日もこんな調子で頑張りましょう!
スポーツクラブは無理かなぁ…子供達いるし、掃除もまだまだだから…
Let's大掃除!(笑)
やっぱり、尻を叩かれないと動かないタイプだわw

続きを読む
posted by ari at 21:51| 熊本 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月25日

ダイエット[6日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.0%
BMI:21.3
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:26.0%
BMI:21.4
食事
朝食
ご飯 味噌汁(大根・あげ・いりこ・鰹節・こんぶ) ベーコンエッグ とろろこんぶ パウンドケーキ 珈琲
昼食
ちらし寿司・チキン・シチューetc… PARTYだったのでたっくさんww
夕食
ホタテと豆乳のスープ(ホタテ・豆乳・豆腐) ローストチキン(チキン・にんにく) コールスローサラダ(キャベツ・ツナ・パプリカ・ミニトマト) ヨーグルト(バナナ・イチゴ・ブルーベリー・ヨーグルト) ノエルマロン♪<今年のケーキ 珈琲 BEER
体重・体脂肪共にUPがく〜(落胆した顔)

特別な日を作っちゃいけないんだよねぇ…
分かってはいるんだけど、意志の弱いワタシ。

明日っから頑張ろう
↑よく聞く言葉だわw
posted by ari at 12:00| 熊本 ☀| 絶不調絶不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月24日

ダイエット[5日目]増えてる!?

目標体重:??kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:29.0%
BMI:21.2
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:24.0%
BMI:21.3
食事
朝食
ご飯 味噌汁(豆腐・わかめ・あげ) オープンオムレツ(ウインナー・ほうれん草・卵) パウンドケーキ 珈琲
昼食
蕎麦 キャラメルマキアート(short)
夕食
ご飯 牛スジ肉の煮込み(牛スジ・大根) 焼きお揚げと青菜のスープ(チンゲンサイ・南関あげ・いりこ・味覇) 豚肉のサニーレタス包み(豚ばら肉・ねぎ・生姜・にんにく・味噌) ヨーグルト(ミックス缶・キウイ・ヨーグルト)
おやつ
みかん(夕方小腹がすいたので…)
お楽しみの通知表を持って帰ってきた。

まずは息子。
初めて3段階評価になった。
(1学期は2段階評価"できた""がんばろう" 3段階は"よくできた"が加わる)
各教科細かく分かれている。
例えば算数だったら
 算数に興味を持って楽しく学習しようとする。
 簡単な文章問題を式に表して解くことができる。
 繰り上がりのある足し算ができる。
 繰り下がりのある足し算ができる。
 長さ比べができる。
よくできたができたより8個多い…
よくできたの割合が一番少ないのが『音楽』
うーむ…家では始終楽しそうに歌っているのになぁ…
生活面では1学期には努力して欲しいが一つあったのだが今回はなし!
何より良いことは欠席が無い事かな?(笑)

次に娘続きを読む
posted by ari at 22:07| 熊本 ☁| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月23日

ダイエット[4日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.0%
BMI:21.1
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:21.0
食事
朝食
ご飯 味噌汁(大根・あげ) ウインナーとブロッコリーの炒め物 パウンドケーキ・小城羊羹 珈琲
昼食
雑炊(朝の味噌汁にご飯をいれて卵を落とす。トッピングはごま) 珈琲(牛乳入り) トースト(マーガリン娘のをつまむ) ちなみに娘はトースト 息子はカップヌードルを食べる^^;
夕食
すき焼き BEER
おやつ
ピーパリ6粒(子供が食べているのをついつい…)
息子と縄跳び
2段飛びチャレンジするも25回が限界(>_<)
15分程度でばてちゃう。

その後taroとお散歩へ犬

合わせて40分ほどの時間…
運動不足です。

でも、こうやって記録する事で、食後の甘味とおやつはガマンできるみたい(苦笑)

本日はお通じも順調!
体重もチョコット減ったじょ!
寝る前にストレッチして寝よっと♪
posted by ari at 12:00| 熊本 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2004年12月22日

ダイエット開始

先日のソフトバレーの試合の際に、T子さんに
『ちと丸くなったろ?』とご指摘を受けてしまった(/_;)
大正解!
+3キロ_| ̄|○
ばれちゃった…
ナントカ、3学期が始まるまでに戻そうと決意!
先週は全くジムに通わなかったし…反省。
本日、寒さにも負けずに中級ローインパクトレッスンに参加!
正月前に庭木の手入れをしているお義父さんに
『すみません、アレスト(ジムの名前)に行ってもいいですかぁ?』とお伺いを立てて。
(ダメとは言わないと分かっていて聞いている嫁w)
いちおーその辺は、口に出しておかないと…
心の中では義父は『こん暮れにそぎゃんとこいかんちゃよかろて』と思ってるかも…
でもねお義父さん、3キロ太ったの。ユルシテネ(/_;)

インストラクターの先生が『今日はクリスマスバージョンで編集してきましたよぉ♪』
とかなりハイテンションわーい(嬉しい顔)あせあせ(飛び散る汗)
えぇ、楽しんできちゃいましたぁ〜^^!
でも、今日は気温が低いせいかいつものようには汗が出なかった。
これじゃあ、ダイエット効果が少ないかも??
と思ってレッスン後にマシーンを使って筋トレ&ステッパーをこなす^^;チカレタ
これで、ちょっとは効果あるかな?続きを読む
posted by ari at 14:54| 熊本 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット[3日目]

目標体重:??kg
目標までの残り:-4.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:28.0%
BMI:21.2
二回目測定
体重:??kg
体脂肪率:25.0%
BMI:21.2
あれだけ運動したのに、体重・体脂肪変わらず…
むぅー、やっぱり食べる量に問題があるのかなぁ?
豆腐とかこんにゃくを食事前に食べてみようかなぁ…

あ!お通じがなかったじょ(>_<)
まぁ、とりあえず様子みてみましょ(´Д`) =3 ハゥー

サプリメントは、何種類か試した事あるんだけれど…
唐辛子のやつとか、寝てる間に痩せるヤツとか…
後藤久美子が飲んでたヤツとか…
効果なし(+д+)
イマイチ好きではないので、普通に食べて運動して行きま〜す!

これで入力するとグラフや体脂肪まで表示されるのねん^^;
体重は非表示にしておこっと(='m') <チョコット乙女?続きを読む
posted by ari at 12:00| 熊本 ☁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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